Naveramiles404

Dobrá poloha při spánku spolu s kvalitním spánkem po celou noc uvolňuje páteř a svaly. Nejen je důležitý pro relaxaci, ale také pro psychickou i fyzickou regeneraci. Každý má polohu při spánku, která je naše oblíbená, a všichni do ní přirozeně každou noc upadáme. Je jedna poloha lepší než druhá? Výzkumníci věří, že způsob, jakým spíme, je důležitý. Některé polohy při spánku mohou být prospěšnější než jiné. Žádná poloha není vhodná pro všechny: nejlepší poloha pro jednotlivce závisí na konkrétních zdravotních problémech. Pro ​​těhotné ženy a osoby se spánkovou apnoe nebo bolesti šíje, bolesti zad nebo gastroezofageální kyselé nemoci (GERD), existují určité polohy spánku, které jsou prospěšnější než jiné. When you want to discover further more information about zdravé spánkové návyky, you have to look at krasnesny.cz site. Kdo by měl ležet na zádech? Asi 38 % lidí má tendenci spát na zádech, což je druhá nejčastější poloha ke spánku. Říká se jí také poloha na zádech. Kdy